入选里约奥运中国代表团的山东运动员共54人，参赛人数仅次于北京奥运会,是山东运动员境外参加奥运会人数最多的一次，也是各省区参赛人数最多的省份。本届里约奥运，山东54名参赛选手中，有4名奥运冠军。任灿灿...

1、白衣服上的铁锈怎么去除小窍门白衣服上的铁锈用牙膏就可以去除，首先将衣服有铁锈的地方浸入水中打湿，在铁锈处挤上适量的牙膏。白衣服上有铁锈并不可怕，因为我们有很多办法可以将铁锈洗掉，一个柠檬就可以哦。...

1、篮球规则（一）篮球比赛的定义篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员。如果作为此罚球的结果需要一个决胜期，那么，在比赛时间结束后发生的所有犯规都被视为在比赛休息期间发生的，在决胜期开始之前应执行罚球...

那么，有什么小窍门来洗净衣服上的油渍呢？如果你使用的是彩色的清洁剂，一定要漂洗干净，以免衣服被清洁剂染色。用洗洁精洗油渍，你会立即看到油渍被溶化。最后就是用洗衣液将衣服洗干净。不要忘了将衣服翻开来，里...

篮球临场裁判员是在篮球竞屈过程中，依据篮球竞屈规程和竞屈规则，评定球员行为的合理性及球队的成绩、胜负和名次的人员。篮球裁判员特别是临场裁判员是现代篮球运动的重要组成部分，是影响篮球运动向着公平、健康和...

而跳绳作为现在非常火的减脂运动，也常被拿来与跑步进行PK。最喜欢的健身房的团课莫过于动感单车课了～如果自己踩的话，许多健身房动感单车也内置了不少课程，如果有一定的健身理论基础，也可以让自己的心率一直保...

Yuan撰写】健身房里的动感单车课一直吸引着众多爱好者前往，无论是锻炼腿部力量、锻炼耐力亦或是减肥，动感单车都能让你达成心愿。有人会说：动感单车，不就是跟着节奏拼命踩单车吗？然而事实并非如此，以下是专...

最新的消息显示，中国女篮已经敲定了多场热身赛的安排，郑薇的队伍将会拿澳洲强敌澳大利亚女篮练兵，而首场较量将安排在陕西榆林进行，比赛时间为8月25日。于是，中国女篮的热身赛就安排上了。综合多方消息来看，...

吴坤霖）10月28日上午，2023琼港澳足球友谊赛开幕式在海口观澜湖中国足球（南方）训练基地的室内足球场举行。该项赛事于2019年开始举行，是海南建省以来首次举办的两岸三地足球交流活动，对不断深化海南...

想要瘦下来后拥有好看的身材曲线，我们要懂得加入力量训练，力量训练可以强化身体肌群，避免肌肉流失，帮你打造迷人的马甲线、翘臀身材，让你穿衣服更好看。下面分享一组适合在家进行的徒手力量训练，帮你重点雕刻下...

摔跤的赛场上也是捷报频传，9月24日，全运会男子自由式摔跤125公斤级决赛进行，上届全运会冠军、青岛老将邓志伟迎战内蒙古选手布和额尔敦。这是杨超强第三次征战全运会，这一次，他终于超越自我，捍卫了青岛摔...

5、有氧运动和无氧运动都要做无氧运动的主要功能是增肌塑形。常见的无氧运动有短跑、举重、深蹲、平板支撑等。但要靠跑步来减肥健身，需要花点时间了解一点关于跑步的基本知识。瑜伽垫不仅可以用来练瑜伽，很多有氧...

本月，中国女篮将与实力强劲的澳大利亚女篮展开两场激烈的热身赛，为即将到来的比赛做最后的准备。澳大利亚女篮是世界篮坛的一支强队，目前世界排名第三，队内有7名球员参加过WNBA联赛。中国女篮在此次热身赛中...

50min之间，可以根据课表选择自己喜欢的课程，当然话说回来，今天把器械介绍给大家简单认识一下，还是建议大家把有氧和无氧运动结合起来，体质会更加棒的二、常见健身房器械使用方法及目标肌肉群介绍1.坐姿水...

随着成都大运会女篮夺得冠军，球员们纷纷回到队内开始新一轮的训练。而随着亚运会日程的逼近，我们女篮以及其他地方队参与了抽签仪式，分组结果让人振奋。抽签仪式结束后，我们女篮的集训实战名单也终于揭晓。女篮的...

科普二：减脂与有氧运动有氧运动科普三：塑形与无氧运动无氧运动当然啦，如果我们不去健身房，只想在家小试一下，下面这些简单的无氧运动就可以啦。常见的无氧运动其实无氧运动要讲的真的很多，光一个深蹲就有徒手深...

半岛全媒体记者 潘立超9月13日下午，青岛市羽游中心培养输送运动员王炜勇夺第十四届全运会现代五项女子冠军，这是山东全运代表团在本届比赛的第十枚金牌

两所学校教练对如何开展校园足球工作进行了研讨，希望通过友谊赛交流经验、锻炼队员、提升球技，助推校园足球活动的发展。

3月25日晚，在杭州奥体中心进行的2026年美加墨世界杯亚洲区预选赛中，中国男足以0:2不敌澳大利亚队。2020年，王钰栋代表宁波队在浙江省青少年足球冠军赛中夺得冠军。同年6月，王钰栋随U13国少队获...

大部分打算在家健身的人，都会考虑入手一个跑步机。但是作为网销最高的有氧器材，很多人买回家后，才发现它的用途不止跑步和晒被子：也正是因为解决了有氧器械过于枯燥的问题，健身环减肥更容易坚持下来。