Yuan撰写】健身房里的动感单车课一直吸引着众多爱好者前往，无论是锻炼腿部力量、锻炼耐力亦或是减肥，动感单车都能让你达成心愿。有人会说：动感单车，不就是跟着节奏拼命踩单车吗？然而事实并非如此，以下是专...

最新的消息显示，中国女篮已经敲定了多场热身赛的安排，郑薇的队伍将会拿澳洲强敌澳大利亚女篮练兵，而首场较量将安排在陕西榆林进行，比赛时间为8月25日。于是，中国女篮的热身赛就安排上了。综合多方消息来看，...

吴坤霖）10月28日上午，2023琼港澳足球友谊赛开幕式在海口观澜湖中国足球（南方）训练基地的室内足球场举行。该项赛事于2019年开始举行，是海南建省以来首次举办的两岸三地足球交流活动，对不断深化海南...

想要瘦下来后拥有好看的身材曲线，我们要懂得加入力量训练，力量训练可以强化身体肌群，避免肌肉流失，帮你打造迷人的马甲线、翘臀身材，让你穿衣服更好看。下面分享一组适合在家进行的徒手力量训练，帮你重点雕刻下...

摔跤的赛场上也是捷报频传，9月24日，全运会男子自由式摔跤125公斤级决赛进行，上届全运会冠军、青岛老将邓志伟迎战内蒙古选手布和额尔敦。这是杨超强第三次征战全运会，这一次，他终于超越自我，捍卫了青岛摔...

5、有氧运动和无氧运动都要做无氧运动的主要功能是增肌塑形。常见的无氧运动有短跑、举重、深蹲、平板支撑等。但要靠跑步来减肥健身，需要花点时间了解一点关于跑步的基本知识。瑜伽垫不仅可以用来练瑜伽，很多有氧...

本月，中国女篮将与实力强劲的澳大利亚女篮展开两场激烈的热身赛，为即将到来的比赛做最后的准备。澳大利亚女篮是世界篮坛的一支强队，目前世界排名第三，队内有7名球员参加过WNBA联赛。中国女篮在此次热身赛中...

50min之间，可以根据课表选择自己喜欢的课程，当然话说回来，今天把器械介绍给大家简单认识一下，还是建议大家把有氧和无氧运动结合起来，体质会更加棒的二、常见健身房器械使用方法及目标肌肉群介绍1.坐姿水...

随着成都大运会女篮夺得冠军，球员们纷纷回到队内开始新一轮的训练。而随着亚运会日程的逼近，我们女篮以及其他地方队参与了抽签仪式，分组结果让人振奋。抽签仪式结束后，我们女篮的集训实战名单也终于揭晓。女篮的...

科普二：减脂与有氧运动有氧运动科普三：塑形与无氧运动无氧运动当然啦，如果我们不去健身房，只想在家小试一下，下面这些简单的无氧运动就可以啦。常见的无氧运动其实无氧运动要讲的真的很多，光一个深蹲就有徒手深...